29 martie 2024

Căldura excesivă te dă peste cap? Medicii dâmbovițeni vin cu sfaturi UTILE!

www.mariusbuga.ro_images_caniculaTemperaturile ridicate pot genera probleme de sanatate  persoanelor sanatoase, populatiei cu varste extreme (copii si batrani),  dar mai ales celor cu suferinte cardiovasculare, neuropsihice, endocrine, metabolice.

 

 

Pentru atenuarea efectelor nefavorabile ale temperaturilor deosebit de ridicate asupra sanatatii, recomandam populatiei următoarele masuri:

  • Evitarea, pe cat posibil, a expunerii prelungite la soare intre orele 11.00 – 18.00.
  • Purtarea de palării de soare, haine lejere si ample, din fibre naturale, de culori deschise.
  • Pe parcursul zilei se vor face dusuri caldute.
  • Zilnic se vor consuma intre 2-4 litri de lichide (apa, apa plata, ceai de plante, sucuri de fructe), fara a astepta sa apara senzatia de sete.
  • Nu se va consuma alcool (inclusiv bere sau vin) deoarece acesta favorizeaza deshidratarea si diminueaza capacitatea de lupta a organismului impotriva caldurii.
  • Se vor evita bauturile cu continut ridicat de cofeina (cafea, ceai, cola) sau de zahar (sucuri racoritoare carbogazoase) deoarece acestea sunt diuretice.
  • Se vor consuma fructe si legume proaspete (pepene galben, rosu, prune, castraveti, rosii) deoarece acestea contin o mare cantitate de apa.
  • Se vor evita activitătle in exterior care necesita un consum mare de energie (sport, gradinarit).
  • Daca in locuinta exista aer conditionat, se va regla aparatul astfel incat temperatura sa fie cu 5 grade mai mica decat temperatura ambientala.
  • Se va acorda o grijă deosebită persoanelor dependente (copii, varstnici, persoane cu dizabilitati) oferindu-le, in mod regulat lichide, chiar daca nu le solicita.
  • In timpul deplasarilor prin oras este util sa intrati in spatii climatizate sau organizate ca puncte de prim-ajutor in caz de canicula (farmacii).

In judetul Dambovita s-au stabilit  punctele de prim ajutor si distributie apei potabile, care vor fi activate in cazul avertizarilor meteorologice de canicula, incepand cu cod galben.

 Amplasarea acestora este  urmatoarea:

Targoviste – Centrul Social Integrat Sfanta Maria, Centrul Social pentru persoane varstnice Sf. Maria, Centrul de zi pentru persoane cu dizabilitati-adulti.

Gaesti – Primaria Orasului Gaesti, Centrul de zi pentru persoane varstnice, Casa de Cultura Dumitru Stanciu.

Moreni – Scoala Nr. 4,  Scoala Nr. 1, Farmacia Help Net, Farmacia Gentiana.

Pucioasa – Autogara Pucioasa, Piata Cartaxo, Farmacia Valeriana, Farmacia Sensiblu.

Fieni –  Primaria Fieni, sediul Club Orasenesc Fieni, sediul medicilor de familie, zona Parcului Fieni.

Titu – Farmacia Catena, Farmacia Eledanis, Piata Complex Modern.

Racari – Primaria Racari – sediul Politiei Locale, CMI Carp Marioara – localitatea Ghergani, sediul administrativ al localitatii Ghimpati.

 

 

DIRECTOR EXECUTIV,                                                      DIRECTOR EXEC. ADJ. SAN. PUB

DR.SORIN STOICA                                                               DR. GABRIELA COSTEA

 

 

 

 

 

Coordonator programe

Dr. Aquilina Mesina                       

fb-share-icon20

Lasă un răspuns

Social Share Buttons and Icons powered by Ultimatelysocial